Desconexión, descanso y rendimiento
Somos DormirBienZzz, consultora especializada en sueño, desconexión y bienestar corporativo.
Acompañamos a organizaciones que apuestan por el bienestar de su talento en pro de prevenir el burnout, mejorar la productividad y crear culturas laborales más sostenibles a través de formaciones, programas a medida, retiros y TeamBuildings.
Acompañamos a empresas que quieren cuidar a sus equipos con una visión 360º de salud preventiva: descanso, nutrición, gestión emocional, diversidad…
Carmen Domínguez, CEO y
fundadora DormirBienZzz
Socióloga y Máster en Medicina y Fisiología del Sueño, Carmen Domínguez lidera DormirBienZzz con el propósito de transformar la salud de las personas desde la ciencia del descanso y el bienestar integral.
Colabora con especialistas europeos del sueño y ha acompañado a más de 30 empresas a construir culturas laborales más humanas, conscientes y sostenibles.
Su trayectoria personal, marcada por un diagnóstico tardío de narcolepsia, la impulsa a divulgar, formar y acompañar con una mirada profunda y comprometida hacia la salud integral.
Vivir mejor es posible y está a tu alcance.
Rendir mejor es posible, y depende de tus rutinas de alimentación y sueño.
Elegir mejor es posible, cuando se ha descansado.
La memoria se consolida si dormimos bien.
El sueño es nuestro pilar de bienestar, y quiero contarte cómo mejorar todo a través del sueño y mejorar el sueño, al mejorar lo demás.
“Recomiendo 100%, llevamos un mes y por primera vez en mi vida no me siento sola, creo que es importante que haya este tipo de sesiones de grupo. Estoy aprendiendo una barbaridad sobre mí misma. Historias contadas por otras personas que parecen la mía propia. Lo más importante es que no estamos solas y tenemos a Carmen Dominguez acompañándonos en este proceso y dándonos herramientas para mejorar nuestra calidad de vida y conocernos mejor. ¡Somos unos valientes y luchadores! Yo he tardado 30 años en tomar acción y buscar ayuda ¿Y Tú? ¿A qué esperas?”.
Jessica
Gestora de Turismo, 32 años.
“Estoy viviendo una experiencia maravillosa a través de las terapias de grupo que ha organizado Carmen Domínguez. Me he sentido muy identificada con las otras personas que participan, apoyada, consolada, aprendiendo a identificar y gestionar emociones, está siendo para mi un antes y un después”.
Beatriz
Lda. Derecho y Madre, 48 años.
«Una gran profesional, para mi una gran ayuda, tanto a nivel personal como profesional. Gracias a su acompañamiento en mi camino de desarrollo personal, logré por fin descansar.»
Pablo
Abogado,45 años.