La importancia del descanso para el buen funcionamiento de la empresa
El sueño, pilar necesario para la buena gestión del bienestar dentro de las empresas saludables. «Vivimos en una sociedad de 24 horas en la que el sueño se ha desvalorizado
BLOG DEL SUEÑO
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Hablemos del descanso por una vida mejor.
El sueño en la empresa saludable
Si algo ha quedado claro con la pandemia es la importancia del cuidado personal, de la salud física y mental. La tendencia ha cambiado y las empresas lo saben, apostando
¿Qué son los ritmos circadianos? ¿Qué relación tienen los ritmos circadianos con el sueño?
Los ritmos circadianos son parte del reloj interno de nuestro cuerpo. Son los ciclos diarios regulares de los procesos o actividades biológicas, tales como la variación regular en los niveles
¿Cómo enfrentarme mejor a situaciones laborales, sociales, escolares…? La magia de la gestión emocional.
¿Es posible vivir una vida en la que nos sintamos mejor? La necesaria gestión de emociones en el trabajo y en la escuela. Las personas podemos aprender a disipar emociones
¿Cómo mantener niveles de energía y rendimiento óptimos?
El ten con ten entre el estrés y el descanso, el gran secreto para un rendimiento saludable. Los seres humanos NO estamos hechos para funcionar a alta intensidad las 24
¿Dormiré mejor si hago ejercicio?
Existe una extensa evidencia científica de que el ejercicio ayuda a mejorar el sueño. Hacer que el ejercicio sea parte de tu rutina regular puede contribuir a un sueño más
¿Qué es el Reloj Biológico? ¿Por qué es tan importante en la terapia del sueño para la mejora general de la salud?
La organización fisiológica y biológica de todos los seres vivos está regida por ritmos coordinados entre sí y con los ciclos ambientales del día y la noche. La raíz del
DormirBienZzz premiada como mejor iniciativa emprendedora por el programa de ESADE y Fundación Prevent.
Carmen Domínguez CEO de DormirBienZzz ha obtenido el premio a mejor iniciativa por el programa de emprendimiento de ESADE, prestigiosa institución global con escuela de negocios, de derecho y área
Sueño y memoria: La capacidad de crear recuerdos, recordar cosas y su relación con el descanso.
La falta de sueño supone un alto riesgo en la capacidad para aprender, retener información nueva y tener una memoria duradera. Casi todos hemos pasado por el aro de