Mes: octubre 2021

Hombre fibroso haciendo la postura del árbol mientras respira hondo

¿Cómo enfrentarme mejor a situaciones laborales, sociales, escolares…? La magia de la gestión emocional.

¿Es posible vivir una vida en la que nos sintamos mejor? La necesaria gestión de emociones en el trabajo y en la escuela. Las personas podemos aprender a disipar emociones negativas, podemos desarrollar habilidades de inteligencia emocional. De modo que cuando ocurra una adversidad, la emoción negativa no persista más de lo necesario. Con prácticas …

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Cartel de salida en la noche con rascacielos de fonde

¿Cómo mantener niveles de energía y rendimiento óptimos?

El ten con ten entre el estrés y el descanso, el gran secreto para un rendimiento saludable. Los seres humanos NO estamos hechos para funcionar a alta intensidad las 24 horas del día, los 7 días de la semana, los 365 días del año.   Los ordenadores pueden hacer eso, y no cualquiera… Pero lo …

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